El beneficio físico de mantener una buena postura se extiende mucho más allá de estirar los músculos. Afecta tanto a los músculos como al tejido conectivo, que a su vez envían señales a un sistema nervioso autónomo.
Como seres humanos, la postura habitual que adoptamos es la de estar sentados en una silla durante largos períodos de tiempo enviando mensajes de texto y escribiendo con el teclado. ¿Sabía que estos movimientos y posturas tan habituales, como sentarse en sillas durante largos períodos de tiempo, escribir con el teclado y enviar mensajes de texto, provocan la deshidratación del tejido conectivo y la compresión de las articulaciones?
Cada uno de nosotros desarrolla una forma única de llevar el cuerpo en base a nuestra estructura física y patrones de movimiento habituales, así como a las incomodidades físicas y el estado de ánimo. Esos patrones de posicionamiento corporal nos afectan de tres formas importantes:
1. Pueden crear tensión crónica y dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el cuello y las caderas, si las curvas de la columna no se alinean correctamente entre sí.
2. Transmiten nuestro estado físico y emocional al mundo y afectan la forma en que otras personas nos perciben (por ejemplo, alguien que exhibe una postura más militar es percibido como más seguro y responsable, mientras que alguien que se encorva y mira hacia abajo es a menudo percibido como inseguro y retraído).
3. Afectan nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima. Las últimas investigaciones muestran que la postura tiene un gran impacto en nuestro estado mental.
En nuestra práctica de yoga podemos reforzar los patrones posturales existentes o trabajar para corregirlos. Muchos estudiantes de yoga están preocupados por su postura y tratan de "autocorregirse" reorganizando intencionalmente la posición de las partes de su cuerpo. Desafortunadamente, este tipo de autocorrección a menudo resulta contraproducente. Hay una mejor manera de abordarlo.
En este curso veremos la forma más efectiva de abordar la alineación postural. Aprenderás:
• Análisis de la postura
• Planificación de clase para pie plano
• Planificación de clase para cifosis
• Planificación de clase para lordosis
• Planificación de clase para escoliosis en c
• Planificación de clase para escoliosis en s
También obtendrá una práctica de yoga de cada patología de 50 minutos que le mostrará cómo ayudar a sus estudiantes a corregir su postura.
El alumno tendrá los materiales de estudio (teórico y practico) en el campus virtual, los cuales podrá descargar e imprimir para su lectura, además de libros, vídeos y otros materiales extras.
APRENDE A TÚ TIEMPO Y RITMO
Los datos de acceso al campus se envía al momento qué sé acredita el pago, al mail registrado por él cliente. Muchas gracias.
Tienda exclusiva para Argentina.
Si sos del exterior solicitar link en amayogaymeditacion@hotmail.com para abonar con Paypal (solamente)
Valor total del curso: 47 dolares
$48.000,02
$41.000,00
14% OFF
5% de descuento pagando por transferencia bancaria
El beneficio físico de mantener una buena postura se extiende mucho más allá de estirar los músculos. Afecta tanto a los músculos como al tejido conectivo, que a su vez envían señales a un sistema nervioso autónomo.
Como seres humanos, la postura habitual que adoptamos es la de estar sentados en una silla durante largos períodos de tiempo enviando mensajes de texto y escribiendo con el teclado. ¿Sabía que estos movimientos y posturas tan habituales, como sentarse en sillas durante largos períodos de tiempo, escribir con el teclado y enviar mensajes de texto, provocan la deshidratación del tejido conectivo y la compresión de las articulaciones?
Cada uno de nosotros desarrolla una forma única de llevar el cuerpo en base a nuestra estructura física y patrones de movimiento habituales, así como a las incomodidades físicas y el estado de ánimo. Esos patrones de posicionamiento corporal nos afectan de tres formas importantes:
1. Pueden crear tensión crónica y dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el cuello y las caderas, si las curvas de la columna no se alinean correctamente entre sí.
2. Transmiten nuestro estado físico y emocional al mundo y afectan la forma en que otras personas nos perciben (por ejemplo, alguien que exhibe una postura más militar es percibido como más seguro y responsable, mientras que alguien que se encorva y mira hacia abajo es a menudo percibido como inseguro y retraído).
3. Afectan nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima. Las últimas investigaciones muestran que la postura tiene un gran impacto en nuestro estado mental.
En nuestra práctica de yoga podemos reforzar los patrones posturales existentes o trabajar para corregirlos. Muchos estudiantes de yoga están preocupados por su postura y tratan de "autocorregirse" reorganizando intencionalmente la posición de las partes de su cuerpo. Desafortunadamente, este tipo de autocorrección a menudo resulta contraproducente. Hay una mejor manera de abordarlo.
En este curso veremos la forma más efectiva de abordar la alineación postural. Aprenderás:
• Análisis de la postura
• Planificación de clase para pie plano
• Planificación de clase para cifosis
• Planificación de clase para lordosis
• Planificación de clase para escoliosis en c
• Planificación de clase para escoliosis en s
También obtendrá una práctica de yoga de cada patología de 50 minutos que le mostrará cómo ayudar a sus estudiantes a corregir su postura.
El alumno tendrá los materiales de estudio (teórico y practico) en el campus virtual, los cuales podrá descargar e imprimir para su lectura, además de libros, vídeos y otros materiales extras.
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Valor total del curso: 47 dolares
