¡Descubre una forma única de fortalecer tu cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar con nuestro emocionante Curso Online de Pilates Mat!

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🌟 Lo que obtendrás:

✅ Acceso ilimitado al curso

✅ Rutinas de Pilates suelo diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

✅ Aprende a mejorar tu postura, flexibilidad y fuerza muscular.

✅ Sesiones diseñadas para relajarte y reducir el estrés.

✅ ¡Resultados visibles en semanas!

💡 ¿Por qué elegir nuestro curso?

1️⃣ Flexibilidad de horarios: Aprende a tu propio ritmo, en cualquier momento y en cualquier lugar.

2️⃣ Instructores altamente calificados: Nuestros expertos en Pilates están listos para guiarte en cada paso.

3️⃣ Resultados duraderos: El suelo de Pilates no solo transformará tu cuerpo, sino también tu vida.

Temario

Modulo 1. Que es el método Pilates, En que consiste. Historia del método. Principios. La respiración en el método. Alineación. Conceptos fundamentales. Posiciones básicas. Beneficios. Estructura corporal. Principios de los movimientos de Pilates.

Modulo 2. Pilates mat. Ejercicios básicos e intermedios. Serie abdominal. Serie lateral. Ejercicios en posición decúbito ventral. Tronco y espalda. Columna vertebral. Movimientos. Anatomía para Pilates. Extremidades inferiores.

Modulo 3. Pilates para condiciones especiales. Desiquilibrios. Ciática. Escoliosis. Artrosis. Osteosporosis. Diabetes. Niños. Adultos mayores. Deportistas. Lesiones deportivas. Ejercicios avanzados. Ejercicios para brazos. Extremidad superior.

Modulo 4.  Pilates con accesorios. Pilates para embarazadas. Post parto. Lugar para realizar.. La clase de Pilates. Stretching. Relajación. Meditación. Características de una clase. Pedagogía. Primeros auxilios. Biomecanica aplicada a las clases.

Modulo 5 De REGALO!!!. Pilates barre. Ejercicios de pie, de rodillas, Elongación en la barra. Circuito Pilates para el descenso de peso. Programa de ejercicios diseñado especialmente para tonificar los miembros inferiores y tronco: glúteos, piernas y Core. Hipopresivos. Tests iniciales. Pautas posturales y respiratoria. Secuencia

APRENDE A TÚ TIEMPO Y RITMO

Los datos de acceso al campus se envía al momento qué sé acredita el pago, al mail registrado por él cliente. Muchas gracias.

Tambien tenes la opcion de abonar por modulo cursado a $ 21000 cada modulo. Tarifa sujeta a modificación

Tienda exclusiva para Argentina.

Si sos del exterior solicitar link en amayogaymeditacion@hotmail.com para abonar con Paypal (solamente)

Valor total del curso: 97 dolares

Valor por modulo: 30 dolares

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