Mantener nuestras articulaciones saludables es fundamental para disfrutar de la libertad de movimiento y la agilidad durante toda la vida. A medida que las articulaciones envejecen, tendemos a perder rango de movimiento, lo que a su vez limita la facilidad de movimiento, compromete el equilibrio e incluso puede conducir a un mayor riesgo de caídas y fracturas.

A largo plazo, el deterioro de las articulaciones puede provocar osteoartritis, una afección dolorosa y, a menudo, debilitante que se vuelve cada vez más común a medida que envejecemos.

Un ejercicio correcto siempre es mejor para las articulaciones que la inmovilidad. La máxima es: "aquel que se queda quieto, se oxida", ya que el aporte de oxígeno y nutrientes al cartílago sólo se produce si éste está en movimiento y si es sometido a presión.

Los enfermos que padecen trastornos óseos, obtienen un importante apoyo por medio de los programas de ejercicios elaborados con un fin concreto y adecuado a cada situación individual. Las articulaciones inmovilizadas envejecen con mayor rapidez, limitan su movimiento cada vez más y esto trae como consecuencia la aceleración de la enfermedad 

Estudios revelan que la práctica de yoga reduce el dolor producido por estas enfermedades.

El taller incluye manual, clases practicas y certificado en un campus virtual. Además de poder consultar tus dudas en cualquier momento.

Puedes comenzarlos cuando desees, hacerlos a tu ritmo y en cualquier lugar.

Contenido: Artritis, artrosis y osteosporosis: características, diagnostico, beneficios del yoga, como preparar una clase, secuencias de posturas, ejercicios preventivos, precauciones y recomendaciones

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